Hartcoherentie training

  • Heb jij last van stress?
  • Weet jij soms niet meer waarmee te beginnen?
  • Heb jij soms het gevoel dat je je eigen voorbij loopt of dat je het allemaal nog maar moeilijk verwerkt krijgt?
  • Voel jij je uitgeput en kan jij je nog moeilijk concentreren?
  • Heb je het gevoel dat je op het werk of privé vaak op de toppen van je tenen loopt?
  • Voel jij je gespannen of word je snel kwaad en wil jij hieraan of aan één van bovenstaande zaken werken? Dan kan dit via hartcoherentie training.

Wat is hartcoherentie?

Wanneer we stress of spanning ondervinden zal ons hartslagpatroon er nogal chaotisch uit zien. Dit wil zeggen dat we op dat moment :

  • Moeite hebben om helder na te denken.
  • Beperkt zijn in het ons herinneren van zaken.
  • Moeite hebben met het aanleren van nieuwe dingen.
  • Niet vlot juist en logisch kunnen redeneren en we last ondervinden in het nemen van de « juiste » beslissingen.
  • Boosheid of frustratie voelen.
  • Onrustig zijn.

Dit is dan ook de reden waarom we nogal emotioneel kunnen reageren in stresssituaties.

Des te coherenter onze hartslag is, des te beter we ons voelen en dit uit zich als volgt :

  • We voelen ons blijer, opgewekter en positiever.
  • We voelen ons veel rustiger en meer ontspannen.
  • We kunnen veel meer aan en relativeren ook veel beter en makkelijker.

Het is dus een ideaal hulpmiddel voor het aanpakken van onder andere volgende klachten :

  • Stressklachten
  • Depressie
  • Te hoge bloeddruk
  • Hart- en vaatziekten
  • Betere concentratie
  • Makkelijker leren en focussen
  • Verhoogt de creativiteit en concentratie
  •  …

Met andere woorden onze hartcoherentie heeft een effect op ons lichaam en geest !

hartcoherentie

Kan je hartcoherentie meten ?

Wetenschappers en artsen beschouwen HRV of Heart Rate Variability als een belangrijke gezondheids- en fitheidsfactor.
Dankzij het programma Emwave van Heartmath® is het inderdaad mogelijk om onze hartcoherentie te meten en ermee aan de slag te gaan zodat we meer coherent zijn en ons dus ook beter zullen voelen en dit zowel fysiek als mentaal.

Werkmethode?

Wens jij terug in balans te komen dan gaan we in deze sessies oefenen op onze ademhaling. Wanneer de ademhaling dieper en rustiger wordt zal onze hartslag dalen met een gunstig effect als gevolg voor lichaam en geest. Via een speciaal ontwikkeld programma doen we ademhalingsoefeningen waardoor we onze coherentie kunnen beïnvloeden in positieve zin aan de hand van ‘spelprogramma’s’ met moeilijkheidsgraad. Er is ook een mogelijkheid om een apparaatje mee naar huis te nemen om op geregelde tijdstippen verder te oefenen op wat we geleerd hebben tijdens de sessies. De resultaten van dit apparaat kunnen dan tijdens een volgende sessie worden ingelezen en geanalyseerd.

Voor wie?

Voor iedereen die beter wenst om te gaan met stress en zijn of haar gezondheid wil laten evolueren in positieve zin.

Happy Life Program

28/10/2018 & 25/11/2018: Happy Life Program

Hierin bieden we een skala aan van "technieken" om te ontspannen en terug dichter bij jezelf te komen met o.a.

- yogasessies
- meditatiesessies
- coachsessies
...

Er is helemaal geen voorkennis nodig! Dus iedereen is van harte welkom om aan zichzelf te werken en dichter bij zichzelf te komen in een "veilige" omgeving en om dit samen te doen met andere gelijkgestemden.

Quote:

"Voor mij was het een fantastische ervaring. Ik kon aan mezelf werken in een 'veilige' omgeving en met mensen die mij begrepen, gelijkgestemden. Ik kreeg ook bruikbare tips waarmee ik elke dag opnieuw aan de slag kan waardoor ik mezelf beter & rustiger voel en ik dichter bij mezelf sta dan ooit voorheen. Zeker een aanrader."

Master in burn-out & bore-out & hooggevoeligheid

Moeders voor moeders!

Life Coach For You steunt vanaf 2014 ook Moeders voor Moeders! Bezoek ze op moedersvoormoeders.be

LCFY enquête

Neem deel aan onze enquête. Op deze manier kan Life Coach For You zijn service nog beter afstemmen op jouw persoonlijke noden. (Dit kost je slechts een minuutje.)

Ja, ik wil deelnemen.

Quote van de maand

Whatever you decide to do, make sure it makes you happy!

Life Coach For You op TV

Life Coach For you werd geïnterviewd voor een reportage op RTBF. Via onderstaande link kan je de reportage bekijken. De reportage start op minuut 27:45.

Bekijk de Reportage