Wanneer we stress of spanning ondervinden zal ons hartslagpatroon er nogal chaotisch uit zien. Dit wil zeggen dat we op dat moment :
Dit is dan ook de reden waarom we nogal emotioneel kunnen reageren in stresssituaties.
Des te coherenter onze hartslag is, des te beter we ons voelen en dit uit zich als volgt :
Het is dus een ideaal hulpmiddel voor het aanpakken van onder andere volgende klachten :
Met andere woorden onze hartcoherentie heeft een effect op ons lichaam en geest !
Wetenschappers en artsen beschouwen HRV of Heart Rate Variability als een belangrijke gezondheids- en fitheidsfactor.
Dankzij het programma Emwave van Heartmath® is het inderdaad mogelijk om onze hartcoherentie te meten en ermee aan de slag te gaan zodat we meer coherent zijn en ons dus ook beter zullen voelen en dit zowel fysiek als mentaal.
Wens jij terug in balans te komen dan gaan we in deze sessies oefenen op onze ademhaling. Wanneer de ademhaling dieper en rustiger wordt zal onze hartslag dalen met een gunstig effect als gevolg voor lichaam en geest. Via een speciaal ontwikkeld programma doen we ademhalingsoefeningen waardoor we onze coherentie kunnen beïnvloeden in positieve zin aan de hand van ‘spelprogramma’s’ met moeilijkheidsgraad. Er is ook een mogelijkheid om een apparaatje mee naar huis te nemen om op geregelde tijdstippen verder te oefenen op wat we geleerd hebben tijdens de sessies. De resultaten van dit apparaat kunnen dan tijdens een volgende sessie worden ingelezen en geanalyseerd.
Voor iedereen die beter wenst om te gaan met stress en zijn of haar gezondheid wil laten evolueren in positieve zin.